Menurut Bonanza88, bagi mereka yang sudah kecanduan judi, menang atau kalah bukan masalah. Karena kalaupun mereka menang, mereka akan terus bertaruh untuk mencari kemenangan yang lainnya.
Seperti hampir semua jenis kecanduan, ini juga pada akhirnya bisa benar- benar menghancurkan hidup Anda. Baik secara finansial, fisik, emosional, maupun sosial. Kecanduan judi bahkan tidak hanya menimbulkan bahaya bagi diri si pecandu itu sendiri, tapi juga orang-orang terdekatnya.
Namun jangan khawatir. Bonanza88 punya kiat-kiat yang bisa membantu Anda atau orang terdekat Anda terlepas dari kecanduan judi.
1. Akui dengan jujur bahwa Anda kecanduan judi
Pada awalnya, seorang pecandu bisa terjebak dalam tahap penyangkalan. Namun ingat, langkah pertama menuju kebebasan adalah dengan mawas diri dan lapang dada menerima kenyataan bahwa Anda benar kecanduan judi.
Anda harus menghadapi kenyataan bahwa kebiasaan berjudi Anda telah lepas kendali. Lalu dengan menyadari sepenuh hati, Anda dapat lebih siap kembali ke jalan yang lurus.
2. Introspeksi bagaimana hidup Anda berubah total setelah perjudian
Satu-satunya cara untuk mulai keluar dari masalah yang disebabkan oleh kecanduan judi adalah dengan bercermin pada situasi Anda saat ini.
Mulailah dengan mencantumkan semua hutang Anda. Sertakan rinci pembayaran yang sudah menunggak, uang yang dipinjam dari keluarga dan teman, saldo kartu kredit dan uang tunai, cek kosong yang Anda tulis, dan hutang yang harus Anda bayar ke bandar.
Renungkan juga bagaimana kesehatan fisik Anda menderita akibat perjudian Anda? Apakah Anda dipenuhi dengan rasa bersalah dan malu atas kemerosotan yang terjadi dalam kehidupan keluarga Anda?
Apakah Anda kehilangan teman, pasangan, pekerjaan Anda, gagal mendapatkan promosi atau diturunkan jabatan di kantor karena ketahuan berjudi?
Terus lengkapi “daftar dosa” Anda. Tujuannya bukan untuk membuat Anda semakin nelangsa. Ini adalah cara yang tepat guna untuk mulai memaksa Anda menyadari bahwa perjudian telah memengaruhi kehidupan Anda secara negatif.
3. Temukan apa alasan sebenarnya Anda berjudi
Beberapa alasan umum orang berjudi termasuk untuk menemukan kegembiraan dan melupakan masalah, mencari pembenaran diri (bahwa Anda adalah seorang yang unggul), mendapatkan uang tambahan dari hasil menang, dan sebagainya. Pahami akar masalah Anda?
Agar bisa pulih dari kecanduan judi, penting bagi Anda untuk memahami alasan mengapa Anda berjudi. Anda tidak bisa membangun fondasi perilaku hidup sehat sampai Anda tahu alasan tepat yang mendasari kebutuhan Anda untuk berjudi.
4. Terus terang dengan orang yang Anda percaya
Memang, terbuka pada teman atau anggota keluarga tentang kecanduan sering kali merupakan bagian yang paling sulit dan mengkhawatirkan dari keseluruhan proses pemulihan.
Namun, Anda harus memberi tahu tentang masalah Anda pada sahabat atau anggota keluarga yang Anda percaya. Dengan dukungan yang tepat dari orang di sekitar Anda, ini akan membantu memperkuat keberadaan sisi rasional Anda dan mematikan hasrat berjudi.
5. Blokir akses Anda ke perjudian
Blok akses Anda ke jenis perjudian yang bikin Anda kecanduan, misalnya judi online atau judi bola, hingga yang perlu datang ke kasino. Lalu, tutup total semua akses ke semua dan segala bentuk perjudian.
Ini akan mengakhiri kebiasaan Anda, dan dengan bantuan orang kepercayaan, Anda akan cenderung menjauh dari situs dan aplikasi perjudian daripada jika Anda mencoba untuk berhenti sendiri.
Langkah ini akan memungkinkan Anda menyadari bahwa perjudian bukanlah jalan keluar yang tepat.
6. Lepaskan kendali keuangan Anda
Minta bantuan orang tepercaya Anda untuk sementara mengatur seluruh keuangan Anda, misalnya dalam jangka waktu empat minggu.
Dengan memberi orang lain kendali atas uang Anda, baik itu rekening bank atau kartu kredit, beban Anda akan sedikit terangkat dan ini akan memudahkan Anda untuk melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang perjudian.
Selama masa ini pula Anda disarankan untuk mencari bantuan pengelolaan hutang. Hutang yang tidak terurus hanya mendorong siklus kecanduan kembali menyala dalam diri (berjudi untuk cari uang bayar hutang).
Kebiasaan berjudi untuk menutup hutang adalah salah satu kebiasaan tersulit untuk dipecahkan.
7. Cari kesibukan lain yang lebih sehat
Menutup akses Anda ke sumber perjudian tidak akan serta merta langsung menghilangkan hasrat berjudi Anda. Jadi, seperti halnya mencoba mengalahkan kecanduan lainnya, penting untuk mencari berbagai aktivitas lain yang lebih sehat untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sibuk.
Misalnya dengan olahraga atau ikut kelas keterampilan. Cara ini juga direkomendasikan untuk menekan risiko sakau judi, yang cenderung memburuk di minggu-minggu pertama setelah berhenti judi.
8. Dapatkan bantuan profesional
Jika keinginan berjudi menjadi tidak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi atau cemas, konsultasikan dengan dokter.
Pengobatan standar untuk kecanduan perjudian adalah terapi perilaku kognitif, di mana seorang terapis dan pecandu bekerja sama tatap muka untuk mengubah perilaku dan pemikiran yang merusak.
Ini dapat membantu pecandu membangun kemauan diri untuk mengatasi dan mengembangkan keterampilan kognitif guna membantu mereka melawan keinginan untuk berjudi.
Terapi ini juga mengajarkan para penjudi bagaimana caranya menangani masalah dalam kehidupan pribadi atau finansial mereka, daripada menemukan jalan keluar lewat perjudian.
9. Berobat
Seperti pecandu narkoba yang telah menjadi tidak peka terhadap obat yang digunakannya, orang-orang yang rentan terhadap kecanduan judi seringkali mengalami kesulitan untuk merasakan sensasi “mabuk” yang persis didapat saat pertama kali berjudi memenangkan uang.
Kecanduan sedikit banyak dipengaruhi oleh ketidakseimbangan dopamin, yang menyebabkan hal di atas. Untuk memperbaiki ketidakseimbangan dopamin ini, psikiater sering meresepkan SSRI, antidepresan yang mempengaruhi sistem serotonin.
Berdasarkan pengetahuan Bonaza88, obat lain yang juga diresepkan adalah lithium, yang sering digunakan pada kasus di mana orang tersebut juga memiliki gangguan bipolar. Ada juga opium antagonis seperti nalmefene dan naltrexone, yang mengurangi sensasi bahagia positif yang terkait dengan kemenangan dari berjudi.